Was spürt man bei einer Reiki Sitzung? Erfahrungen

Wer Reiki zum ersten Mal kennenlernen möchten, stellt häufig eine ganz natürliche Frage:

Was spürt man eigentlich während einer Reiki-Sitzung?

Die Antwort darauf ist sehr individuell. Manche Menschen nehmen während einer Sitzung deutliche Empfindungen wahr, andere erleben vor allem tiefe Ruhe. Während meiner Reiki-Anwendungen in der Praxis in Hamburg-Barmbek-Nord berichten meine Kund*innen jedoch häufig von ähnlichen Erfahrungen.

Reiki findet in einer ruhigen Atmosphäre statt und lädt dazu ein, für eine Zeit aus dem Alltag auszusteigen und sich bewusst auf den eigenen Körper und die eigene Wahrnehmung einzulassen.

Wie eine Reiki-Sitzung abläuft

Während einer Reiki-Sitzung liegt die empfangende Person entspannt auf einer Liege. Die Anwendung findet bekleidet statt, je nach Vorliebe in Stille oder mit sehr ruhiger Musik.

Die Hände ruhen dabei sanft auf oder über verschiedenen Positionen des Körpers.

Wenn Sie sich genauer für den Ablauf interessieren, finden Sie hier weitere Informationen:→ Wie läuft eine Reiki-Sitzung ab?

Typische Empfindungen während einer Reiki-Sitzung

Die Wahrnehmung kann von Person zu Person sehr unterschiedlich sein. Häufig beschreiben Klient*innen während einer Sitzung zum Beispiel:

• ein Gefühl von Wärme oder manchmal auch Kühle an bestimmten Stellen

• tiefe körperliche Entspannung

• einen ruhiger werdenden Atem

• das Gefühl, dass der Körper schwerer wird

• Gedanken, die langsamer werden

• ein Gefühl von innerem Frieden und tiefer Verbundenheit mit sich selbst.

Manche Menschen berichten auch davon, dass sie eine sehr feine Form von Energie oder Bewegung im Körper wahrnehmen. Andere nehmen einfach eine angenehme Ruhe wahr.

All diese Erfahrungen können auftreten – müssen es aber nicht. Manche Menschen spüren sehr wenig – auch das ist normal

Gerade bei der ersten Reiki-Erfahrung sind Menschen manchmal unsicher, wenn sie wenig oder gar nichts spüren. Das ist völlig normal. Reiki wird von vielen eher als ruhiger Zustand von Entspannung erlebt als als intensive körperliche Empfindung. Einige Personen schlafen während der Sitzung sogar ein, weil der Körper sehr schnell in einen Zustand tiefer Ruhe kommt. Auch das darf sein.

Jede Reiki-Sitzung kann sich anders anfühlen

Kund*innen stellen auch fest, dass sich ihre Wahrnehmung von Sitzung zu Sitzung verändert. Meiner Erfahrung nach hängt das oft auch von der aktuellen Tagesform und der persönlichen Situation ab. An manchen Tagen steht körperliche Entspannung stärker im Vordergrund, an anderen Tagen nehmen Menschen eher bewusst Körperwahrnehmung zur Kenntnis. Man kann daher sagen: Keine Reiki-Sitzung fühlt sich genau gleich an. Jede Erfahrung ist individuell und entwickelt sich oft auch mit zunehmender Vertrautheit mit der Methode weiter. Gerade Klient*innen, die mehrere Tage hintereinander eine Reiki-Anwendung buchen, beschreiben eine Veränderung in der tiefe ihrer Entspannung und ihrer Körperwahrnehmung. Der einfachste Weg herauszufinden, wie sich Reiki anfühlt, ist daher meist, es einmal selbst zu erleben → Zum Reiki Kennenlernangebot

Bewusste Körperwahrnehmung und Achtsamkeit

Viele Menschen erleben eine Reiki-Sitzung ähnlich wie eine Achtsamkeits- oder Body-Scan-Erfahrung.

Durch das ruhige Liegen und die sanften Handpositionen richtet sich die Aufmerksamkeit stärker auf den eigenen Körper. Einige Personen nehmen dabei Körperbereiche bewusster wahr, die im Alltag kaum Aufmerksamkeit bekommen.

Diese bewusste Wahrnehmung kann dazu beitragen, wieder stärker in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen und die Selbstwahrnehmung zu schulen.

Wenn der Kopf einmal still wird

Gerade Menschen mit einem sehr aktiven Alltag berichten häufig, dass ihr Geist während einer Reiki-Sitzung allmählich ruhiger wird.

Gedanken treten in den Hintergrund, der Fokus verlagert sich stärker auf den Moment - ähnlich wie eine Meditations-Erfahrung. Einige beschreiben dieses Erleben als eine Form von innerer Sammlung oder mentaler Entlastung.

Gelegentlich berichten Menschen auch, dass während einer Sitzung innere Bilder, Erinnerungen oder Gefühle auftauchen können. Andere erleben vor allem eine tiefe Ruhe.

Reaktionen des Körpers

In einem Zustand tiefer Entspannung reagiert auch der Körper manchmal deutlich. So erleben einige Kund*innen zum Beispiel, dass sich der Bauch entspannt oder die Verdauung hörbar reagiert – ähnlich wie bei anderen Entspannungsformen. Solche Reaktionen sind ein natürlicher Ausdruck dafür, dass der Körper von Aktivität in einen ruhigeren Zustand wechselt.

Unterschiedliche Erfahrungen je nach Reiki-Tradition und Arbeitsweise der Reiki-Meister*innen

Neben der individuellen Wahrnehmung kann auch die Arbeitsweise der Reiki Meister*in / Lehrer*in eine Rolle spielen. Reiki wird heute in verschiedenen Traditionen und Stilrichtungen weitergegeben, die sich in ihrer Herangehensweise teilweise unterscheiden.

In meiner Arbeit praktiziere ich Jikiden Reiki, die traditionelle, ursprüngliche Form des Reiki aus Japan. Der Fokus liegt dabei auf einer ruhigen, klaren Behandlung mit festen Handpositionen und möglichst wenig zusätzlicher Interpretation. In der traditionellen Jikiden Reiki Praxis gehört am Ende einer Sitzung häufig eine kurze, abschließende Ausstreich- und Ausklopf-Technik dazu. Dabei liegt die empfangende Person auf dem Bauch, während der Rücken und die Beine zunächst sanft ausgestrichen und anschließend leicht ausgeklopft werden. Diese Technik ist Teil der traditionellen Behandlungsweise. Einige Kund*innen beschreiben diese Phase als besonders angenehm, erdend und wohltuend – manche vergleichen die Empfindung sogar mit einem sehr sanften Massage-Moment am Ende der Behandlung.

Wie eine Reiki-Sitzung erlebt wird, hängt daher nicht nur von der persönlichen Situation der empfangenden Person ab, sondern auch von der jeweiligen Arbeitsweise und Tradition, in der Reiki praktiziert wird.

Jede Reiki-Erfahrung ist individuell

So unterschiedlich Menschen sind, so unterschiedlich kann auch die Erfahrung während einer Reiki-Sitzung sein.

Manche Klient*innen spüren deutliche körperliche Empfindungen, andere erleben vor allem eine ruhige, meditative Atmosphäre. Manche beschreiben ein Gefühl von innerem Frieden oder Ausgeglichenheit.

Reiki ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung und versteht sich nicht als Heilversprechen. Meine Kund*innen schätzen jedoch den ruhigen Raum, den eine Sitzung für Entspannung und Selbstfürsorge bieten kann.

Einige persönliche Rückmeldungen von Klient*innen zu ihren Erfahrungen finden Sie auch in meinen Google-Bewertungen.

Reiki in Hamburg-Barmbek-Nord kennenlernen

Wenn Sie Reiki einmal selbst erleben möchten, können Sie eine Sitzung in meinen Praxis-Räumen für Reiki in Hamburg-Barmbek-Nord vereinbaren.

Die Praxis ist gut erreichbar aus dem Hamburger Norden.

→ Termin für eine Reiki-Sitzung buchen